Скандинавская ходьба!

Опубликовано 01.07.2024 10:43

Скандинавская ходьба - просто и полезно!

Это простой и полезный вид спорта, которым можно заниматься в любое время года на свежем воздухе. За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, укрепляется осанка и весь опорно-двигательный аппарат, тренируется около 90% мышц всего тела. Поднимает настроение, нормализует давление, улучшает кровообращение и сердцебиение.

Техника скандинавской ходьбы позиционируется как естественная, поэтому научиться не сложно, она доступна для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых.

Заведующий СОСМО Ю. С. Андропова.