Азбука здоровья Тема: «Снижение памяти»

Опубликовано 12.11.2024 15:54

В Первомайском социально — реабилитационном отделении получателям социальных услуг была прочитана лекция на тему «Снижение памяти».

Снижение памяти - это физиологическое явление у человека, прожившего долгую жизнь. Сказываются тяжелые стрессы, переживания. Мозг надо тренировать: читайте вслух, разгадывайте сканворды, считайте в уме, произносите вслух или шепотом по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Ложитесь спать не позже 23 часов, спите по 8 часов. Включите в рацион питания сухофрукты, печеный картофель и яблоки, тушеную морковь, салаты из овощей. 

Лекцию прочитала медсестра Григорьева И.Л.