Оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни!

Опубликовано 11.12.2024 14:26

В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни.

Этого девиза и придерживается житель Кашарского сельского поселения и получатель социальных услуг ОСО №4 Крохмаль Валентина Ивановна, которая регулярно занимается скандинавской ходьбой.

По ее словам, один из лучших видов физической активности для пенсионеров — это скандинавская ходьба. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и положительно влияет на здоровье. Тренировки способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Это отличный способ укрепить иммунитет.

От себя хочется пожелать Валентине Ивановне крепкого здоровья, закалки и долгих лет жизни.

Заведующий ОСО №4 Чубова Н.М.