Азбука здоровья Тема: «Бессонница»

Опубликовано 10.07.2025 10:47

В Первомайском социально — реабилитационном отделении получателям социальных услуг была прочитана лекция на тему «Бессонница».

Причины могут быть самыми разными: сильная умственная нагрузка перед сном или волнение, возрастные изменения или состояние здоровья, тревога или депрессия. Для того чтобы избавиться от бессонницы, врачи советуют ложиться спать и вставать в одно и то же время. Ограничьте использование гаджетов с развлекательной целью до одного часа в день. Спите в темной, тихой, проветренной комнате на удобной постели. Это лишь общие рекомендации.

Лекцию прочитала медсестра Григорьева И.Л.